섬유질이 많은 껍질은 그대로 먹어주면 비만은 오지 않는다. 섬유질은 정장작용을 활발케 하고, 장벽을 통해 흡수되는 지방을 훑어내리기 때문에 흡수가 덜 된다. 지방은 단백질보다 배가 넘는 칼로리를 갖고 있다. -김해용 결혼을 할 때는 이혼도 생각해야 된다. -유태격언 오늘의 영단어 - diaper : 기저귀, 월경대: 기저귀를 채우다다른 사람이 우리를 어떻게 생각하는 지는 결코 우리가 상관할 문제가 아니다. -앤드류 매튜스 오늘의 영단어 - aviation brigade : 항공 여단오늘의 영단어 - sentencing session : 선고 공판남편을 존경하며 반주 한잔 대접 할 줄 아는 아내가 되라. -부부이십훈-건강은 유일무이(有一無二)의 보배이며, 이것을 얻기 위해서는 생명 자체까지 내던진다. -몽테뉴 총명은 둔필(鈍筆)만 못하다 , 무엇이든 틀림없이 하려면 낱낱이 적어 두어야 한다는 말. 오늘의 영단어 - elderly folks : 노인분들